Чему вы научитесь?

• Курс суставной гимнастики поможет укрепить здоровье, повысить гибкость и подвижность суставов, а также улучшить общее самочувствие.
• Техникам релаксации и восстановления после физических нагрузок.
• Правильной технике выполнения упражнений, направленных на укрепление и улучшение подвижности суставов.
• Методам остеопатии и приёмам самомассажа
• Сможете проводить самостоятельную профилактику травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата.
• Освоите программу курса полностью за 30 минут
• Уже на занятии сможете укрепить мышцы и суставы, улучшить кровообращение и лимфоток в мышцах, снимать напряжение и усталость, повышать гибкость и координацию движений.